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건강 및 인체, 음식

당뇨의 증상과 조심해야 할 점

어릴 때부터 집안 어른 분들이 많이 걸려 가장 많이 들었던 병이 당뇨병인 듯합니다. 이 글을 읽고 나면 당뇨병 증상 및 원인 혹은 예방방법에 대해 조금이나마 도움을 받으실 수 있을 거라 생각합니다. 당뇨병은 그 자체보다는 합병증 때문에 위험하다는 사실도 역시 잘 알고 계실 텐데요. 그래서 이에 대한 원인과 조심해야 할 점을 적어보고자 합니다. 당뇨병이란 당뇨병(糖尿病, diabetes mellitus, DM, diabetes)은 높은 혈당 수치가 오랜 기간 지속되는 대사 질환군을 말합니다. 혈당 수치를 조절하는 역할로는 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬인데 이 인슐린이 제대로 분비되지 못하면 혈당내에 당분이 많게 되는데 이러한 상태를 당뇨병이라고 합니다. 혈당이 높을 때의 증상으로는 소변이 잦아지고,..

2020. 11. 24. 20:08
건강 및 인체, 음식

히비스커스차의 효능과 주의할 점

카페에 가면 히비스커스 차라는 메뉴명이 종종 보이곤 합니다. 궁금해서 주문해보면 시큼하고 달달한 느낌이라고 해야 하나요. 그러면서 색은 아주 붉고 예쁜 색의 히비스커스 차를 경험해 볼 수 있습니다. 그러나 정작 히비스커스가 뭐고 어떻게 생겼는지 알지 못하는 분들도 많고 저역시 그래서 알아보았습니다. 히비스커스(Hibiscus) 히비스커스는 무궁화의 속명이라고 합니다. 하와이에서 여성의 머리에 장식하거나 티셔츠에 자주 증장하는 꽃도 히비스커스로 생각하셔도 됩니다. 히비스커스는 종류가 250여 가지나 될 정도로 많다고 하니 우리가 먹는 히비스커스 차는 단 한 종류만이 아님을 추측해 볼 수 있습니다. 히비스커스 차의 활용 히비스커스 꽃잎을 가지고 차를 만들어 먹습니다. 시큼한 맛이 나는 게 특징이고 조금 달달..

2020. 11. 23. 17:31
건강 및 인체, 음식

마더플러스 초유프로틴 제품 프리뷰

김호중 트롯 가수 광고에 이끌려 우연히 봤는데 내용이 궁금해져서 마더플러스 초유 프로틴에 대해 적고자 합니다. 초유란 초유는 말그대로 출산후 3일에서 일주일내에 분비되는 것을 이야기 합니다. 초유에는 우리 면역을 책임지는 성분들이 많다고 들으셨을텐데요. 초유에는 특히 락토페린 및 성장인자 등이 풍부하다고 해서 요즘 초유와 관련된 식품들을 찾는 분들이 많아진 것 같습니다. 다만 이 초유가 극히 샌산량이 적을 수밖에 없기 때문에 가격도 조금 나가는 편입니다. 용어 정리 시간 :: 락토페린 (Lactoferrin): 사람 및 젖소의 초유에 많이 들어있고 강한 항바이러스 항균성 물질이다. 인체에 눈물이나 침에도 이러한 물질이 들어있고 COVID-19 때문에 해외에서도 이와 관련된 연구가 활발하다고 합니다. 마더..

2020. 11. 17. 14:45
건강 및 인체, 음식

머리카락이 흰색이 되버리는 이유와 해결

머리카락이 하얗게 변하는 이유 아시나요? 갑자기 저는 가을이 되면서부터 흰머리가 많이 생기기 시작했습니다. 머리도 빠지기도 많이 빠지는 시기였기도 하고 그와 동시에 흰머리도 많아졌습니다. 왜 흔히 스트레스를 많이 받으면 흰머리가 많이 생긴다고 하잖아요. 정말 그럴까 알고싶어서 글을 적어봅니다. 흰머리가 생기는 이유 머리색을 결정하는 것이 유멜라닌과 페오멜라닌이라는 화학물질이라고 합니다. 사람의 털은 백색부터 시작해 흑색 갈색 등등 다양한 색이 있는데요 체모에 유멜라닌이 많으면 머리색은 진해지고 페오멜라닌이 많으면 붉은색이 많아진다고 하니 꼭 기억해서 아는 척 하면 좋겠습니다. 주로 아시아쪽은 진한 계통이 많으니 유멜라닌이 많다고 볼 수 있고 서양쪽은 붉은 색이나 금발이 많으니 페오멜라닌이라고 봐도 될 것..

2020. 11. 14. 18:17
건강 및 인체, 음식

마를 좋아하는 나는 광동 천마정을 좋아할까?

광동 천마정에 대한 고찰 마를 처음 접했던 날 한 3년 전 일입니다. 젊은 나이임에도 불구하고 집안내력으로 위가 좋지 못한 탓에 소화력이 많이 떨어진 적이 있었습니다. 조금만 먹어도 위가 아프고 아침에 일어나기 힘들었지요. 이러다 큰일이 난 것이 아닌가 싶을 정도로 이것저것 검색을 하게 되었고 그래서 소화력에 관련해서 마를 먹으면 좋다는 소식을 접하고 먹기 시작했습니다. 지금도 먹는다. 특별한 브랜드를 가리는 것은 아니지만 마로 됨 음식은 다 좋습니다. 그냥 마를 깎은 제품도 주기적으로 배달해 먹기도 했고 사진과 같이 지금 먹고 있는 마가루를 우유에 타서 종종 먹습니다. 꿀까지 더하면 정말 맛있게 먹을 수 있습니다. 마를 먹고난 후 의 장점 정말 마를 섭취하고 나면 속이 편안합니다. 그렇게 아침에 일어나..

2020. 11. 10. 00:41
건강 및 인체, 음식

환절기 면역력에 좋은 제철 식재료 소개해드려요

가을이라 그런지 식욕이 정말 왕성해지는 것 같아요. 원래는 식욕 조절을 잘 하는데 최근 한달동안 3킬로가 불은 것 같네요 ㅠㅠ 달달한 것도 많이 먹은 탓도 있구요. 아무튼 이렇게 불어난 몸무게 때문인지 피로감도 더한 것 같습니다. 운동도 열심히 하고 제철 음식도 많이 먹어야 건강해지겠죠~ 아무래도 지금은 챙겨야 할 게 면역력 관련이기 때문에 관련해서 좋은 식재료를 적어드릴께요 얼마전에 부모님이 감을 따다 드셨다고 전화통화를 했는데요 역시 이 시절에는 감이 우리 몸의 면역력을 기르는데 좋다고 합니다. 특히나 단감이 그런데 단감은 이름만큼 떫은 맛이 덜하고 식이 섬유가 풍부하고 비타민 A,C가 많다죠 또한 타닌 성분은 변비있는 분들에게 도움이 된다고 합니다. 하지만 너무 많이 먹으면 오히려 안좋다고는 해요 ..

2020. 11. 4. 23:37