건강 및 인체, 음식
혈압 낮추는 법 7가지 정리
겨울이 되면 혈압에 주의를 기울여야 된다는 사실을 아실겁니다. 또한 고혈압 같은 경우는 노화되면서 찾아오는 현상이기도 하지만 관리를 잘못하면 젊은층에서도 나타나기 때문에 혈압 낮추는 법에 대해 숙지를 하고 대응해 나가는 것이 중요하겠습니다. 목차 혈압이 높은 원인 고혈압의 기준은 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우에 해당이 됩니다. 혈압은 유전적 영향도 있지만 평소 생활패턴이나 식습관이 원인이 되기도 합니다. 우리의 생활과 관련해서 원인이 되는 것들을 적어볼까 합니다. 1. 운동을 하지 않는 생활 운동을 하지 않고 몸에 살이 찌면 그만큼 혈관안에는 노폐물이 더 많이 쌓이게 됩니다. 당연히 혈관안이 깨끗하지 않다면 혈액 압력이 높아져서 고혈압 현상이 발생되는 것이죠...
2021. 12. 14. 10:59
최근댓글