여성분들에 좋은 보라지유

보라지유 및 보라지유 효능 그리고  보라지유 감마리놀랜산에 대해 알아보도록 하겠습니다. 특히나 보라지유는 여성들에게 효능이 있다고 해서 종종 여러 매체에서 회자되는 성분이라고 해요.

 

여성들이 굉장히 불편해 하는 증상 중 생리통, 갱년기, 피부문제, 폐경기를 비롯한 호르몬 변화일텐데요. 그렇게 때문에 이것을 안화시켜줄 수만 있다면 하고 바라는 분들이 많은 것으로 알아요.

 

 

 

 

보라지유(borage seed oil)

보라지유는 필수 지방산이 풍부한 영양 보충제로서 인체의 면역 체계를 조절하고 관절 염증 완화에 도움이 된다고 합니다.   

 

보라지씨 기름은 보라지 식물의 씨앗으로 만들어집니다. 이 성분이 달맞이꽃 종자유 효능과 비슷하다고 하는데 여성들의 생리통 혹은 월경증후군으로 고생하는 분들에게도 좋다고 합니다. 

 

 

 

보라지유 효능

 

보라지씨 오일은 습진, 피부염, 건선, 로자세아 등 모든 종류의 피부염을 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 

 

또한 건조한 피부를  차분하고, 자양분 있고, 색조를 부드럽게 하는데 도움이 된다고 합니다.  여드름을 진정시키는 데에도 유용하며 다른 많은 오일보다 가벼워 얼굴에 기름기가 남지 않는다는 것이 특징입니다. 

 

다만 체질에 따라서 다음과 같은 증상도 있을 수 있다고 하니 주의해서 반응을 보셔야 겠습니다. 

 

• 두통
• 소화 불량
  
• 메스꺼움
• 구토

 

 

 

감마리놀렌산 (gamma linolenic acid) 효능과 주의할 점

 

용어가 조금 외우기 어렵습니다. 그래서 줄여서 GLA로 외우는 게 오히려 편할 수 도 있구요.  보라지유 안에는 감마리 놀렌산이 함유되어 있습니다. GLA는 18탄소 체인과 3개의 시스 더블 본드를 가진 카복실산입니다.

 

오메가 6 지방산의 일종으로 보시면 편할꺼에요 . 유채 카놀라유, 콩, 호두, 아마씨(린씨유), 들깨, 치아, 삼베씨 등에서 발견되는 다불포화 n-3(오메가-3) 지방산인 α-리놀렌산의 이소머입니다. 

 

GLA는 우유와 장기 육류 등에서 발견된고 따뜻한 성질을 가지고 있어서   앞서 언급한 여성들이 겪는 생리통, 폐경기, 피부문제, 갱년기 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 뿐만이라 GLA는 뇌 기능, 골격 건강, 생식 건강 등 신진대사 유지에 있어서 필수 요소라고 합니다.

 

 

GLA는 프로스타글란딘(PGE1)을 만드는데 있어서 중간 물질이기 때문에 궁극적으로 혈행개선, 혈중 콜레스테롤 개선에도 도움을 준다고 볼 수 있습니다. 이는 피부와 모발 성장을 자극하는데도 도움이 되겠다고 유추해 볼 수 있겠구요. 

 

감마리놀렌산은 콩기릅이나 옥수수기름을 통해 채내 합성과정을 통해 만들어낼 수는 있으나 스트레스와 피로 등등 신체조건이 적당하지 않으면 오히려 염증을 유발하는 아카리돈산으로 변한다고 하여 따로 보라지유를 이용한 제품을 섭취해 주는게 좋다고 합니다. 

 

 

 

 

다만 너무 많은 섭취는  간에도 독성 효과를 줄 수 있으며 특히 간질환 환자나 임산부나 모유 수유를 하는 여성에게는 만성적인 사용을 피해야 한다고 합니다. 

 

 

 이렇게 짧게 한번 다뤄봤구요. 최종적으로 정리 해드리겠습니다. 

 

보라지유 정리 

1. 보라지유 안에는 감마리놀렌산이 함유되어있다. 
2. 감마리놀렌산은 여성의 생리통, 갱년기증상, 혈액순환, 피부상태 개선에 도움을 준다. 
3. 체내에 따로 합성을 하기가 힘들기 때문에 외부 섭취를 해주어야 한다. 
4. 콜레스테롤 감소에도 도움을 준다. 

 

 

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보라지유 및 보라지유 효능 보라지유 감마리놀랜산에 대해 알려드렸습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신게 있다면 상단의 글들을 참고하시면 됩니다. 도움이 되셨다면 댓글, 구독, 하트(공감)를 부탁드립니다.