건강 및 인체, 음식
여름에 먹는 오이의 장점과 단점
여름이면 늘 어머님께서 챙겨주셨던 오이 , 다 이유가 있었습니다. 오이는 특유의 향과 식감이 있어서 호불호가 있기도 하지만 수분이 정말 많아서 지친 여름을 달래주는 채소기도 합니다. 오늘은 오이의 다양한 모습과 섭취시 장단점에 대해서 알아볼까 합니다. 오이 오이는 많은 요리에 쓰입니다. 채 썰어서 곁들이는 정도로도 많은 활용이 가능하죠. 오이는 비타민C와 거의 수분함량이 95% 정도 되서 운동후 섭취하게 되면 에너지를 충전하는 기분이 들게 하는 채소입니다. 오이의 장점 오이는 당분이 거의 없고 섬유질이 가득해서 다이어트 식품으로도 각광 받기도 합니다. 시트롤린이라는 성분 또한 혈액 순환을 도와주기 때문에 나이를 먹어가면서 더욱 챙겨줘야 할 채소에요 . 팩틴이 붕푸해서 장운동에도 도움을 준다고 합니다. 오..
2021. 8. 6. 07:40
최근댓글