역류성 식도염 증상과 원인 그리고 예방법

가끔 식사를 하고 난 이후에 속이 불편한 느낌을 받은 적이 있을 겁니다. 이럴 때는 역류성 식도염을 의심해 볼 필요가 있는데요. 역류성 식도염 증상과 원인 등에 대해서 간단히 적고자 합니다. 

 

목차

 

역류성 식도염 증상

 

위에 있던 내용물이 식도로 역류해 산에 의해 식도의 내벽 손상을 일으키는 증상을 이야기 합니다. 이러한 역류 현상 때문에 속쓰림 뿐만 아니라 잔기침이 발생하면서 쉰목소리 증상이 나타날 수 있습니다.

 

주변 지인 중에는 감기처럼 기침이 잦아지는게 멈춰지질 않아 병원을 찾았는데 식도염이라는 진단을 받았다고 합니다. 꼭 잔기침이 감기증상이 아닐지도 모르는 식도염 증상을 의심해 볼 필요가 있는 것입니다. 

 

 

 

또한 위쪽이 아닌 심장쪽에 통증이 있을 수도 있기 때문에 식도염에 대해 인식하기가 어려운 것도 사실이라고 합니다. 

 

대체적으로 느낄 수 있는 증상들을 나열해 보겠습니다. 

 

• 인후부 불쾌감
• 움직일 때의 속쓰림 및 답답함
• 쉰목소리
• 흉골 뒤 작열감
• 목의 이물질이 걸린 느낌

 

 

역류성 식도염 원인

 

직접적인 원인으로는 하부식도괄약근 압력이 낮은 것 때문입니다. 그리고 스트레스로 인해 위 기능의 저하는 위산의 불균형적인 분비와 염증은 식도염을 일으키기도 합니다. 

 

과식을 통한 위산의 과다분비, 야식의 식습관으로 인해 자세에서 비롯한 역류현상 가능성도 있기 때문에 식습관을 조심해야 합니다. 

 

 

• 자극적인 식습관
• 과도한 산음료 섭취
• 음주
• 식사 후 충분한 소화없이 수면
• 스트레스

 

 

식도염 예방

 

역류성 식도염은 체질적으로 튼튼한 분이라하더라도 과식과 야식의 식습관이 반복된다면 발생하기 때문에 과식을 피하고 소량씩 먹는 식습관으로 개선을 할 필요가 있습니다. 또한 자기전 최소 2~3시간 전에는 음식을 삼가하는 것이 좋습니다. 

 

또한 식도를 직접 자극하는 신 과일주스나 산성 탄산음료, 커피를 줄이는게 좋다고 합니다. 기름진 음식 위산 과다를 일으키기 때문에 피합니다. 몸에 꽉끼는 옷을 입지 않는것도 도움이 된다고 하니 참조해 주세요.

 

 

• 맵고 짠 음식 피하기
• 취침전 2~3시간 전 음식 섭취 금지
• 기름진음식, 탄산음료, 커피 줄이기
• 금주
• 숙이는 자세 피하기 

 

 

식도염에 좋은 음식

 

양배추

 

위가 안좋을 때 저도 가끔 양배추즙을 통해서 건강관리 개선을 하는데요. 양배추는 손상된 점막을 재생하는데 도움을 주기 때문에 위가 안좋은 분들에게 추천드리는 음식입니다. 당연히 위가 튼튼해지면 역류성 식도염의 발생도 줄어들게 마련입니다. 

 

 

감자

 

식도염 원인 중에 위산 과다 분비가 있기 때문에 이를 억제하는 효과가 있는 것이 감자라고 합니다. 

 

 

매실

 

매실이 위에 좋다고 하는 분들이 있는데 원액을 마시게 되면 오히려 속쓰림이 더해질 수 있기 때문에 희석해서 약하게 해서 드시는 것이 소화를 돕는데 도움이 된다고 해요 

 

 

마무리

 

식도염은 저절로 나아지는 것이 더디기 때문에 증상이 느껴진다면 진료를 통해 치료하는 것이 좋다고 합니다. 이상 역류성 식도염 증상과 원인 그리고 예방법에 대해 알아봤습니다. 감사합니다.